トレガーアプローチ
トレガーアプローチとは、心とからだを
ゆるめてほぐす、やさしいボディワーク。
カリフォルニアのエサレン研究所 でも、教えられていた
故ミルトン・トレガー博士が開発したものです。
優しく撫でる、伸ばす、揺らす、ホールドする、
そんなソフトなタッチと動きで、
動きの癖や、心身の使い方などを、再教育していきます。
より楽に、より柔らかく、より自由に。
リラクゼーションを超えた平和な感覚へ アメリカでは、多発性硬化症、脳性小児まひ症候群、ジストニア
パーキンソン病などの治療リハビリにも、効果を認められてきました。
トレガーアプローチでは、
◆①テーブルワーク◆
マッサージテーブルの上に寝て受ける施術
◆②メンタスティックス◆
動きと、タッチと、イメージを使った、心と身体のセルフケア
の2本立てで、セッションを進めていきます。
メンタスティックスとは、メンタル＋ジムナスティックスの略です。
より楽で、心地よい、心身の動きを、
自分のものにしていくための、動きのレッスンです。
【こんな方におすすめです】
● 産後の骨盤の開きや身体のゆがみを本来の位置に戻したい方
● 楽で、美しい立ち姿と、歩きかたを手に入れたい方
● 体幹軸を定め、重心を下げつつ、弛緩させたい方
（歌、管楽器、声、スポーツなど、身体を使うプロの方）
● もっと楽に、よりよい仕事がしたい方
● 心身ともに緊張をゆるめたい方
● 身体運動機能のリハビリ
【セッションで得られるものとしては、以下のような感想を多くいただきます】
● とにかく気持ちがいい ● 軸が定まり、自分にとってベストな姿勢がわかる ● 重心が下がり、しっかりと地に足がついて安定する ● 上半身は、余計な筋肉の緊張がなくなる
● 心身ともにゆるんで、楽に動けるようになる
● 海の上か、雲の上か、宙に浮かんでいるような感覚
● 不眠だったけど、良く眠れるようになる
● 身体の緊張が取れるので、声、音が楽に響くようになる ● ベストコンディションの時の心身の状態になる
（歌、管楽器、声、スポーツなど、身体を使うプロの方）
※感じかたには個人差があります
●トレガーアプローチ●
部分 約30分 ５，０００
ハーフボディ 約60分 ８，０００
フルボディ 約90分 １２，０００
※セルフケアレッスン、ムーブメントの時間を含みます。
※リハビリ目的の方は、ご相談ください。コンディションに合わせてプログラム組みます。
【基本的なセッションの流れ】
●コンサルテーション
（お話を伺います どうなりたいか質問します）
↓
●メンタスティックス＆ボディリーディング
（自分の心身を感じ、欲しい感覚を探して動いてみます）
↓
●テーブルワーク
（マッサージベッドの上で、ワークを受けます）
↓
●リコール
（よかった感覚を思い出します）
↓
●着地
（セッションの体験を、現実につなげます）
↓
●アフターカウンセリング＆ティータイム （お話をしたり描いたりして、体験を言語化視覚化します）
↓
●ご自宅でも、思い出しながら、できれば毎日メンタスティックスをします
（新しい心身の動きのパターンや感覚を自分のものにしていきます）
↓
●次のレッスンです
（どんな時でも、もっと楽に 安定して 気持ちよく 心身を使えるようになっていきます）
※「Trager®」は、国際トレガー協会によって、日本でも商標登録されています。
※定期的に通いたい方は、お得な料金のお月謝制クラブをご用意しています。
詳しくはサロンにてお問い合わせください。